Autogenes Training für Kinder von 8-11 Jahre

Zur Ruhe kommen. Mal abschalten. Sich auf eine Sache konzentrieren können. Das ist nicht nur für Erwachsene wichtig, auch Kindern fällt es zunehmend schwerer, Entspannung und Ruhe zu erleben. Dass Entspannung angenehm ist und zu neuer Kraft und Konzentration verhilft, können gerade Kinder sehr gut und spielerisch lernen.

Der Kurs vermittelt in sechs Sitzungen die Grundtechniken des autogenen Trainings in einer kindgerechten Form. Die Stunden bieten Spaß und Abwechslung durch Entspannungsspiele, Gespräche, Fantasiegeschichten und Massageübungen. Nach dem Kurs können die Kinder den Wechsel zwischen Aktivität und Ruhe bewusster erleben und die gelernten und erlebten Entspannungsübungen in den eigenen Tagesablauf integrieren:

Sie haben gelernt, die Übungen zur Erholung und zum Abschalten in der Freizeit anzuwenden. Die Übungen helfen ihnen aber auch, um in „aufregenden“ Situationen z.B. vor Klassenarbeiten ruhig zu bleiben und dadurch konzentrierter zu sein. Dieses Kursangebot richtet sich an Schulkinder von 8-11 Jahren.

Bitte mitbringen: warme Socken, bequeme Kleidung, Decke.