Yoga-Präventionskurs § 20 SGB V

Hatha Yoga verbindet bewusste Körperübungen mit Atem, Körperwahrnehmung und Entspannung. Du mobilisierst und kräftigst deinen Körper, verbesserst deine Beweglichkeit und lernst, bewusster mit deiner Atmung und deiner eigenen Belastung umzugehen.

Der besondere Schwerpunkt dieses zertifizierten Präventionskurses liegt auf Stress- und Ressourcenmanagement. Praktische Impulse unterstützen dich dabei, Stress frühzeitig wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und deine eigenen Ressourcen im Alltag bewusster zu nutzen. Ein weiterer Pluspunkt ist die rückengerechte Anleitung. Die Asanas werden anatomisch bewusst, kontrolliert und passend zu unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen vermittelt. Dabei geht es nicht darum, möglichst weit oder perfekt in eine Haltung zu kommen, sondern um eine sinnvolle und körpergerechte Ausführung. Aktivere Yogaübungen wechseln sich mit ruhigeren Sequenzen ab. Atemübungen und eine abschließende Entspannung geben Raum zum Nachspüren und Abschalten.

Für Einsteiger*innen und Menschen mit Yogaerfahrung geeignet.

Seminarort: Deutsches Rotes Kreuz, Barbarossastraße 27, 67655 Kaiserslautern

Seminargebühren: 160,00 EUR
Der Kurs ist nach § 20 SGB V als Präventionskurs zertifiziert. Nach regelmäßiger Teilnahme kann eine Bezuschussung durch die gesetzliche Krankenkasse beantragt werden; die Höhe richtet sich nach der jeweiligen Krankenkasse.

Seminartermine:  Seminartermine & Online-Anmeldung

Seminardauer/-zeiten: 8 x 75 Minuten/ donnerstags von 19:15 bis 20:30 Uhr

Kursleitung: Silke Jost-  Yoga, Pilates, funktionelle Bewegung, Prävention und Gesundheitsförderung