Seniorengymnastik

Es ist erstrebenswert, sich im Körper wohl zu fühlen und alltagstauglich zu bleiben, auch im Alter. Dabei muss das Alter kein limitierender Faktor für die Beweglichkeit sein. Entscheidend ist, was man macht.  Das beste Rezept für mehr Beweglichkeit ist Bewegung. Sie hält Muskeln geschmeidig, fördert Herz- und Kreislaufsystem, die Beweglichkeit der Gelenke, Koordination und Gedächtnisleistung. Hingegen «rostet», wer rastet. Wenig aktive und fehlbelastete Muskeln werden schnell unflexibel und verspannt.

Gymnastik ist eine gute Möglichkeit, um im Alter fit zu bleiben. Dabei geht es nicht um große Bewegungsabläufe oder intensive Dehnübungen. Bereits einfache Gymnastikübungen im Stehen oder Sitzen fördern die Gesundheit von Senioren und Seniorinnen.

Dieser Kurs bietet neben dem Aspekt zur Stärkung der Gesundheit auch Gemeinschaft und gute Laune. Wer nicht mehr so beweglich ist, kann sich an einfachen und langsamen Übungen erfreuen. Es ist nie zu spät, die eigene Beweglichkeit zu trainieren!

Jeder ist willkommen – auch Ungeübte! Bitte zum Kurs bequeme Kleidung und rutschfeste Schuhe tragen.

Seminardauer/-zeiten: 60 Minuten pro Kurstermin, die ganzjährig laufenden Kurse finden in der Regel wöchentlich außerhalb der gesetzlichen Schulferien statt; mindestens18 Mal im Halbjahr. Ein Zwischeneinstieg ist jederzeit möglich. Gerne können Sie in unsere Gymnastikkurse reinschnuppern. Aus Gründen des Versicherungsschutzes ist dies nur in Absprache möglich. Bitte sprechen Sie hierfür die jeweiligen Ansprechpartner des Kursprogrammes an.

Seminarort: Deutsches Rotes Kreuz, Barbarossastraße 27, 67655 Kaiserslautern

Seminargebühren: monatlich 8,50 €
Die Gebühr ist per Bankeinzug zu begleichen, die Kursleiterin teilt die Einzugsformulare am Anfang des Kurses aus.

Seminartermine: Seminartermine & Online-Anmeldung
Bitte setzen sie sich bei Interesse an diesem Kursprogramm mit uns in Verbindung.

Kursleiterin: Catrin Thul/ Leiterin für Seniorengymnastik und Physiotherapeutin