Foto:AdobeStock©NewAfrica Yoga – Hatha Yoga
Hatha Yoga ist eine sanfte Yogaform, die sich sich auf grundlegende Asanas und Atemtechniken konzentriert. Die langsame und behutsame Ausführung der Übungen ermöglicht es Ihnen, Ihre Flexibilität und Kraft schrittweise zu verbessern, ohne sich zu überanstrengen.
Hatha Yoga
gilt als einer der klassischen, körperorientierten Yoga-Stile. Hatha Yoga eignet sich besonders gut für Anfängerinnen und Anfänger jeden Alters, denn die langsamen körperlichen Bewegungen wechseln sich mit Atem- und Meditationsübungen ab. Im Hatha Yoga wird mit dem Körper gearbeitet und insbesondere mit Hilfe der Atemübungen (Pranayama) und verschiedenen Stellungen (Asanas), die für mehrere Atemzüge gehalten werden. Damit nicht nur Kräftigung und Dehnung bewirkt, sondern die Stellungen entwickeln auch ihre energetischen Wirkungen; wie z.B. der Sonnengruß mit seinen 12 Stellungen steht im Menschen für mehr Energie und Selbstvertrauen.
Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Socken und eine Wolldecke (auch als Hilfsmittel) und eventuell eine Matte mitbringen.
Seminarort: Deutsches Rotes Kreuz, Barbarossastraße 27, 67655 Kaiserslautern
Seminargebühren: 79,00 EUR.
Seminartermine: Seminartermine & Online-Anmeldung
Seminardauer/-zeiten: 10 x 90 Minuten
| Kurs 1 - Yoga für Fortgeschrittene montags von 17:30 bis 19:00 Uhr; Kursleitung: Ute Wiedemann-Jacob/ Yoga- Lehrerin |
| Kurs 2 -Yoga für Anfänger bis Mittelstufe donnerstags von 19:00 Uhr-20:30 Uhr; Kursleitung: Marina Jürgen /Yoga- Lehrerin |
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