Pilates

Foto: Marina Jürgen

Hektische Fitness-Studios sind nichts für dich, aber du möchtest deine Gesundheit und Beweglichkeit verbessern?

Dann wird dich unser moderner Kursraum mitten in Kaiserslautern begeistern. Wir bieten dir in 75 Minuten ein effektives Pilates-Workout.

„Nach 10 Stunden spürst du den Unterschied. Nach 20 Stunden siehst du den Unterschied. Nach 40 Stunden hast du einen neuen Körper.“ (Joseph Pilates)

Im Pilates, mit Fokus auf Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein, wird besonders die Körpermitte (Bauch- und Rückenmuskulatur) gestärkt. Gezielte Übungen formen und stärken Gesäß sowie Hüfte. Abgerundet durch sanfte Dehnungshaltungen erfährt der Körper Wohlbefinden und Entspannung, wodurch Regeneration und Erholung unterstützt werden.

Die Übungen sind so konzipiert, dass sie ausgehend von der Körpermitte den gesamten Körper ins Gleichgewicht bringen, ohne die Gelenke übermäßig zu belasten. Dies macht Pilates sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Hinweis: Die Intensität des Trainings wird an die Kursteilnehmenden angepasst.

Seminardauer/-zeiten: 10 x 75 Minuten

Kurs 1: Pilates - Kraft & Flexibilität am Abend
dienstags 17.00 - 18.15 Uhr

Kurs 2: Pilates - Kraft & Flexibilität am Abend
donnerstags17.30 - 18.45 Uhr

Seminarort: Deutsches Rotes Kreuz, Barbarossastraße 27, 67655 Kaiserslautern

Seminargebühren: 75,00 EUR für 10 Kurstermine

Seminartermine: Seminartermine & Online-Anmeldung

Kursleitung: Marina Jürgen/ zertifizierte Yoga- und Pilatestrainerin, Personal Trainerin, medizinische Fitnesstrainerin

Ansprechpartner

Anja Bauer
Leitung DRK Akademie, Zentrum für Gesundheit, Bildung & Soziales

a.bauer(at)kv-kls.drk(dot)de
Tel: 0631 - 80093 118
Barbarossastraße 27
67655 Kaiserslautern

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