Yoga – Yin Yoga

Yin Yoga ist für alle Level geeignet – auch ohne Vorkenntnisse. Die langsame und achtsame Praxis ist ideal für einen ersten Kontakt mit den Yogaübungen. Die Übungen finden meist im Sitzen oder Liegen statt und können mit Hilfsmitteln (Blöcke, Kissen) individuell angepasst werden, wodurch es eine entspannende und achtsame Einführung in Yoga darstellt, auch wenn das lange Halten der Positionen anfangs eine mentale Herausforderung sein kann.

Seminardauer/-zeiten: 10 x 90 Minuten

Beginne entspannt und voller Leichtigkeit den Tag. Diese Morgen-Yoga-Einheit hilft dir, deinen Körper sanft zu mobilisieren, Verspannungen zu lösen und deine Flexibilität zu fördern. Ruhige, fließende Bewegungen in Kombination mit bewusster Atmung bringen dich in Balance und schenken dir neue Kraft für den Tag. Ideal für alle Levels – perfekt, um achtsam aufzuwachen und Körper sowie Geist in Schwung zu bringen.

In dieser ruhigen Yin-Yoga-Stunde nehmen wir uns bewusst Zeit zum Ankommen, Loslassen und Regenerieren. Die Positionen werden mehrere Minuten sanft gehalten, sodass tiefe Dehnung in Muskeln, Faszien und Gelenken entstehen darf.

Der Fokus liegt auf achtsamer Atmung, bewusster Entschleunigung und einem Gefühl von innerer Weite. So kannst du Verspannungen lösen, neue Beweglichkeit entwickeln und mit mehr Leichtigkeit in den Abend gehen.

Seminarort: Deutsches Rotes Kreuz, Barbarossastraße 27, 67655 Kaiserslautern

Seminargebühren: 79,00 EUR. 

Seminartermine:  Seminartermine & Online-Anmeldung

Kursleitung: Marina Jürgen/ zertifizierte Yoga- und Pilatestrainerin, Personal Trainerin, medizinische Fitnesstrainerin